バスケ練習メニューの結果 ~ Saesipapictzox

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＜ボールハンドリングのポイント＞ 1常に顔を上げて。 2一つの動作につき、15～30秒を目安にしよう。 ※画像をクリックすると動画が見られます。＜1ボールたたきあげ＞ボールを床に置いた状態からドリブルをする。 ※手の平で強くたたきつけよう。具体的なボールハンドリングメニュー...

ステップワーク第二回となったGK講習会は、定員数をオーバーする中での開催となったが、テーマはセービングとステップワークと題して行った。 GKのセービングにとって足の運び方や出し方は重要なことです！良いポジションにいながらでも、構えがマーカーステップワーク追加サッカー少年u6...

ラダートレーニング小学生向けメニュー7種自宅でもok 今回紹介する小学生向けのラダートレーニングは、下記の7種類です。ラダートレーニング初級編 ①1マス1歩 ②1マス2歩 ③横向き1マス2歩ラダートレーニング発展編 ④中中外外ハードルやラダーを使った「SAQトレーニング」...

サッカーの競技力向上というとアバウトですが、細かく見ていくと次のようなトレーニングがパーソナルトレーニングで可能です。・サッカーで90分走れるためのトレーニング・サッカーのキック動作の改善・サッカーのスプリントトレーニング ■反復スプリントトレーニング（RST）とスピード...